Perder peso…… imposible no puedo!!!

20 Feb Perder peso…… imposible no puedo!!!

Ante un problema de sobrepeso u obesidad lo habitual es escuchar frases motivadoras del estilo “vamos tú puede conseguirlo!!”; 


Sin embargo un estudio reciente ha concluido que para la pérdida de peso puede funcionar mejor la “psicología inversa” y repetirse a uno mismo “que perder peso es muy difícil y que quizás no pueda conseguirlo”
De este modo, por muy extraño que esto pueda parecer, esta es la conclusión a la que han llegado unos psicólogos de la Universidad de Drexel en Filadelfia, Pensilvania y cuyos hallazgos han sido publicados en The American Journal of Clinical Nutrition.

Según el estudio no se trata de decirte a ti mismo activamente que no puedes hacerlo, sino de que las frases motivadoras del estilo “tú puedes” no parecen funcionar mejor ni tener un efecto directo en unos mejores resultados de pérdida de peso.

En cambio, un enfoque de psicología inversa, donde se recuerda lo extremadamente difícil que es perder peso o cambiar los hábitos alimenticios, puede hacer que se consiga una mayor motivación por hacerlo.

Recordamos que la psicología inversa consiste en la defensa de una creencia o conducta que es contraria a la deseada con la expectativa de que este enfoque moverá a un sujeto a actuar como realmente se desea. 

Por supuesto, este no será el único elemento que hará posible la pérdida de peso, pero sí que quizás sea un aspecto importante a considerar de cara a conseguir una mayor implicación del paciente en el cumplimiento del programa de cambio de hábitos alimenticios y de estilo de vida que debe llevarse a cabo para conseguir bajar peso (ya sea con dietas o técnicas como el Balón Ingerible, Balón Intragástrico, Método POSE o Método Apollo.